一言で言うと、筋肉をほぐすのが「マッサージ」なら、筋肉をのばすのが「ストレッチ」です。
ストレッチは次のような方に効果があると言われております。
- 肩こり、腰痛に悩んでいる方
- 疲労やストレスが溜まっている方
- 身体が硬い方
- 運動不足の方
- 若々しくありたい方
ストレッチをするメリット
ストレッチをすると次のような良いことが期待できます。- 筋肉が柔らかくなる
- 血行促進
- 関節の可動域が広がる
- ケガの予防になる
- リラックスできる
すると、身体の痛みが改善されたり、頭と身体がスッキリします。
また、筋肉が固まりにくくなるので、怪我をしにくい身体作りが期待できます。
さらに、新陳代謝が上がるので、身体を若々しく保たせることができます。
ストレッチは身体がほぐれた後に行うと効果が増しますので、マッサージとセットで行うことをお勧めします。
（ストレッチについてはコチラをご覧ください。）
骨盤矯正や猫背矯正などの施術にプラスすると、より効果が期待できます。
ストレッチを体験された方からの喜びの声
自分で行うストレッチでは補えない部分ケアをしてもらえるので、疲れの抜け方や体の軽さが違う匿名希望様
リラックスした雰囲気があり、ストレッチ法は勉強になった
匿名希望様
「ストレッチ」なら、倉敷市笹沖のヨリミツ治療塾にお任せください。
※お越しの際は、電話・メールにてご予約をお願いします。
